落ち込み
メリッサ/マイナス思考を取り払い、明るい気持ちへ導いてくれます。
ローズマリー/楽しかった事を思い出し、明るい気分になれます。
メイチャン/太陽が輝くように、明るい気分になれる、心の栄養剤です。
オレンジ/前向きな心に切り替えてくれるためのエネルギーを与えてくれます。
ジャスミン/沈んだ心が明るく高揚し、幸せな気持ちになれます。
レモングラス/気持ちを切り替え、リフレッシュできます。
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ストレス
クラリセージ/気分の高ぶり、気持ちの落ち込み、どちらの場合も使えます。
ゼラニウム/元気がない時は気分が高揚するこの精油を。
マジョラム/興奮や不快感を鎮め落ち着かせます。
ラベンダー/鎮静効果が高く、ストレスからくる頭痛の緩和に最適です。
ローズ/心の緊張状態を和らげてくれます。
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不安感
イランイラン/アドレナリンの放出を抑え、心の興奮を鎮めてくれます。
フランキンセンス/呼吸を深く安定させ、心の興奮を落ち着かせてくれます。
ベルガモット/気持ちがゆったりと楽になります。
ラベンダー/バランスのとれた考え方が出来、不安の解決へと導きます。
シダーウッド/潜在意識に働きかけ、不安を取り除く手助けをします。
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やる気を出したい
グレープフルーツ/気持ちを明るく高め、周囲に関心が向くようになります。
サイプレス/心の疲れを解消して、やる気を呼び起こします
ティートリー/リフレッシュ効果が高く、気分転換できます
オレンジ/チャレンジ精神を呼び起こします
ペパーミント/神経をシャキっとさせてくれます。
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集中力をつけたい
ユーカリ/脳の血行を促進し、頭の回転をよくします。
ローズマリー/記憶力をアップさせるので、仕事や勉強の能率もアップします。
タイム/気持ちを明るく高揚させ、集中のための活力がわいてきます。
ペパーミント/眠気が覚め、頭がすっきりクリアになります。
レモン/集中力が落ちてきたら、爽やかな香りで気分転換。
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ぐっすり眠りたい
クラリセージ/緊張をやわらげてリラックスできます。
サンダルウッド/高ぶった気持ちを穏やかに鎮め、安眠を促します。
ベルガモット/心配事など寝つけない原因があるときにおすすめです。
ラベンダー/自然を感じさせる香りが、呼吸を深くし、心を落ち着けます。
ローマンカモミール/心を落ち着け、「眠らなきゃ」っという焦りから解放します。
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幸せな気分を感じたい
ゼラニウム/緊張をやわらげる働きで、解放的な気分になれます。
ベルガモット/フルーティーな香りが、気持ちを高揚させます。
ローズ/ネガティブな感情を抑え、幸せな気分に。
ジャスミン/感受性が高まり、幸せに気づく心のゆとりをもたらします。
レモン/元気が出る精油。落ち込んで気分が滅入っている時に。
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恋愛中
おすすめの精油(単独では5滴)
イランイラン/官能的な香りが恋愛力をアップ
サンダルウッド/緊張をほぐし、素直な気持ちになれます。
ローズ/女性的な魅力を高め、男性を引き付ける効果があります。
ジャスミン/ときめきいた感情を駆り立て、幸福感もたらします。
パチュリー/神秘的な香りが恋愛力を高めます。
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