おすすめの精油(キャリアオイル２０mlに５滴)

・ジュニパー/こわばっている筋肉を刺激して、こりをほぐします。
・ゼラニウム/利尿効果が高い精油。たまった疲労物質を排出させます。
・マジョラム/鎮静作用が強く、ストレスからくるこりに。
・ローズマリー
血液とリンパの流れを促進し、疲労物質を一掃します。
ローマンカモミールこっている部分が痛む時は、鎮静効果のあるこの精油を。

おすすめのブレンドレシピ(キャリアオイル２０ｍｌに対して)

レシピ１
マジョラム：２ / ローズマリー：２ / ペパーミント：１
筋肉の疲労回復に効果的。疲れでこり固まった筋肉を優しくほぐしてくれます。

レシピ２
ゼラニウム：２ / ラベンダー：２ / ローマンカモミール：１
こった部分にほてりを感じたら、鎮静効果の高い、このブレンドを試してみてください。

レシピ３　
サイプレス：２ / ジュニパー：２ / ローズマリー：１
筋肉の内側に働きかけ、代謝をよくします。たまった疲労物質を排出してくれます。