おすすめの精油(キャリアオイル２０mlに５滴)

・サイプレス/生理前にむくみを感じたら、リンパの流れを促すこの精油を。
・サンダルウッド/高い鎮静作用があり、不快感でいらだった心に効果的。
・ゼラニウム/ホルモンバランスの調整に最も効果を発揮する精油です。
・ローズマリー/絶えず眠い、集中力が落ちるといった症状が出る人に。
・プチグレン/心を静かに落ち着けてくれるので、ストレスを感じた時に。

おすすめのブレンドレシピ(キャリアオイル２０ｍｌに対して)

レシピ１　
ゼラニウム：２ / ラベンダー：２ /ローマンカモミール：１
不快症状によってピリピリした心を鎮め、深いリラックス効果をもたらします。

レシピ２　
サイプレス：３ / ローズマリー：１ / プチグレン：１
リンパの流れを促し、むくみを改善。生　理前のイライラにも効果的なブレンドです

レシピ３　
サンダルウッド：２ / ローズ：１ / パチュリー：２
ホルモンバランスを穏やかに改善。深　いリラックス効果が得られます。