落ち込み
・メリッサ/マイナス思考を取り払い、明るい気持ちへ導いてくれます。
・ローズマリー/楽しかった事を思い出し、明るい気分になれます。
・メイチャン/太陽が輝くように、明るい気分になれる、心の栄養剤です。
・オレンジ/前向きな心に切り替えてくれるためのエネルギーを与えてくれます。
・ジャスミン/沈んだ心が明るく高揚し、幸せな気持ちになれます。
・レモングラス/気持ちを切り替え、リフレッシュできます
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ストレス
・クラリセージ/気分の高ぶり、気持ちの落ち込み、どちらの場合も使えます。
・ゼラニウム/元気がない時は気分が高揚するこの精油を。
・マジョラム/興奮や不快感を鎮め落ち着かせます。
・ラベンダー/鎮静効果が高く、ストレスからくる頭痛の緩和に最適です。
・ローズ/心の緊張状態を和らげてくれます。
「ストレス」について、詳しくは…
不安感
・イランイラン/アドレナリンの放出を抑え、心の興奮を鎮めてくれます。
・フランキンセンス/呼吸を深く安定させ、心の興奮を落ち着かせてくれます。
・ベルガモット/気持ちがゆったりと楽になります。
・ラベンダー/バランスのとれた考え方が出来、不安の解決へと導きます。
・シダーウッド/潜在意識に働きかけ、不安を取り除く手助けをします。
「不安感」について、詳しくは…
やる気を出したい。
・グレープフルーツ/気持ちを明るく高め、周囲に関心が向くようになります。
・サイプレス/心の疲れを解消して、やる気を呼び起こします
・ティートリー/リフレッシュ効果が高く、気分転換できます
・オレンジ/チャレンジ精神を呼び起こします
・ペパーミント/神経をシャキっとさせてくれます
「やる気を出したい。」について、詳しくは…
集中力をつけたい
・ユーカリ/脳の血行を促進し、頭の回転をよくします。
・ローズマリー/記憶力をアップさせるので、仕事や勉強の能率もアップします。
・タイム/気持ちを明るく高揚させ、集中のための活力がわいてきます。
・ペパーミント/眠気が覚め、頭がすっきりクリアになります。
・レモン/集中力が落ちてきたら、爽やかな香りで気分転換。
「集中力をつけたい」について、詳しくは…
ぐっすり眠りたい
・クラリセージ/緊張をやわらげてリラックスできます。
・サンダルウッド/高ぶった気持ちを穏やかに鎮め、安眠を促します。
・ベルガモット/心配事など寝つけない原因があるときにおすすめです。
・ラベンダー/自然を感じさせる香りが、呼吸を深くし、心を落ち着けます。
・ローマンカモミール/心を落ち着け、「眠らなきゃ」っという焦りから解放します
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恋愛中
・イランイラン/官能的な香りが恋愛力をアップ
・サンダルウッド/緊張をほぐし、素直な気持ちになれます。
・ローズ/女性的な魅力を高め、男性を引き付ける効果があります。
・ジャスミン/ときめきいた感情を駆り立て、幸福感もたらします。
・パチュリー/神秘的な香りが恋愛力を高めます。
「恋愛中」について、詳しくは…
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