八尾市・大阪市住吉区(我孫子)の漢方薬局・命泉堂薬局

お風呂は精油の成分を体に吸収させるための条件が整っているんですよ。一日の終わりのリラックスタイム、アロマのお風呂で体も心も一緒に温まります。心地よく、快適に、ついでに風邪予防や免疫力アップまで、冬のお風呂タイムでしっかりケアしていきましょう。

スキムミルクを使った入浴剤
材料(２回分)　　スキムミルク　大さじ１０杯、エッセンシャルオイル　６～１０敵
作り方　　　容器にスキムミルクを入れ、好みのエッセンシャルオイルを２～３種類 合計で６～１０敵になるようにいれ、よく混ぜる。
使い方　　　１回分（大さじ５杯分。お風呂の大きさによっても変わってくるので、調節して下さい）をお風呂にいれ、よくかき混ぜてから入ります。

・働き過ぎの筋肉に　ラベンダー　３　　ローズマリー　２　ペパーミント　１
・安眠ブレンド　　　 イランイラン　１　　ラベンダー　３　　オレンジ　２
・リラックスに　　　　オリバナム　２　　ラベンダー　２　　ゼラニウム　１
・肩こり、冷え性　 マジョラム　３　　クラリセージ　２　サンダルウッド　１

ハーブで作る簡単入浴材
ドライハーブを組み合せ、好みの香りを作って楽しみます。ハーブと香りの相性がいい、お茶、フルーツ、オートミールや米ぬかなどと合わせると、いろんなバリエーションが楽しめます。ハーブティー感覚で作れるので、とても簡単でしかも肌にも安心なので、小さいお子さんからお年寄りまで、家族みんなで楽しめます。
基本の作り方
材料（１回分）　　　ドライハーブ　　大さじ５
作り方　　　　　　　ガーゼなどでサシェ（小さな小袋）を作り、そこにドライハーブを入れ、口を縛って、お風呂に浮かす。又は、鍋で３カップの熱湯を沸かし、ドライハーブを入れて蓋をして蒸らし、お風呂に入れる。

ラベンダー＆オレンジのハーブバス
材料（１回分）
ラベンダー（ドライ）　　大さじ３
マリーゴールド（ドライ）　　大さじ２
オレンジの皮（生）　　　　１個分
作り方　
①ラベンダーとマリーゴールドを合わせる。
②オレンジはよく洗って皮をむき、適当な大きさに切って①に入れる。
オレンジの代わりにみかんを使うと風邪予防になります。無農薬のものを使いましょう。

ローズ＆ミルクのバスソルト
材料（１回分）
天然塩　　４分の１カップ
スキムミルク　　大さじ１
ローズ（ドライ）　　大さじ２
作り方
全ての材料をよく混ぜ、サシェに入れてお風呂に浮かす。
ローズやゼラニウム、パルマローザなどの精油を１～３滴入れると、さらにいい香りに。

カモミール＆米ぬかのバスミルク
材料(１回分)
スキムミルク　　　大さじ１
米ぬか　　　大さじ３
カモミール（ドライ）　　大さじ　２
作り方
材料を全てサシェの中に入れ、お風呂に浮かべる。
お肌しっとり、体も温まります。ティーツリーやラベンダーの精油を加えると風邪予防の効果アップ。

りんご酢で作るバスビネガー
材料（１回分）
りんご酢　　１と２分の１カップ
ドライハーブ　　大さじ５
作り方
①広口ビンにドライハーブを入れビネガーを注ぐ。
②蓋をして時々ビンを振りながら２週間程つけ込む
使うときはハーブをこして使います。
りんご酢はあれたお肌をしっとりさせます。酢のかわりにワインや日本酒を使うと、体が温まります。

精油をそのままお風呂に数滴落とすという方法もありますが、その場合はよくかき混ぜてからお風呂に入りましょう。その場合、大さじ２の蜂蜜に精油を混ぜてからお風呂に溶かす事をお勧めします。お湯に良く混ざり、蜂蜜の保湿効果、殺菌効果でお肌をケアする事が出来ます。決してべとべとになることは無いのでご安心を！！

この時期お勧め精油&商品
パルマローザ　１０ｍｌ　　１６８０円
名前からも察せる通り、ローズを感じさせるフローラルな香りと、ハーブを感じる爽やかな香りが合わさった人気の精油です。沈んだ気持ちを明るくし、疲れを回復させてくれます。殺菌、抗ウイルス作用が非常に高く、風邪、インフルエンザ、ノロウイルス対策にも活躍できる精油です。お肌に対する効果も高く、肌の水分バランスを整え皮膚の細胞成長を促進するので、乾燥肌、老化肌の方にもお勧めです。パルマローザを使った基礎化粧品も人気があります。
ジンジャー＆ジュニパーウォーミングオイル　　５０ｍｌ　１６８０円
　　　　　寒い時期に大活躍のショウガの精油と、体の浄化のためにハーブティーとして良く飲まれるジュニパーの精油を配合したボディー用のマッサージオイル。冷えた体や緊張がほぐれない部分のマッサージにお使い下さい。